停電に備えてポータブル電源を選ぼうとすると、CMで大型冷蔵庫や家電をまとめて動かしている映像を見て、「大容量を買えば全部いけるんだ」と思いますよね。結論から言うと、それは本当です。ただし「高くて重い上位機種なら」という条件つき。この記事では、容量ごとに何がどれくらい動くのかの目安と、大容量の正直なデメリット、そしてあなたの暮らしに合う容量の選び方を整理します。
先に結論：大容量は正解、でも「万人の正解」ではない
大容量（2000Wh以上）のポータブル電源なら、冷蔵庫をつなぎっぱなしにしても、そのほかの家電を足しても、しばらく普通に使えます。CMで見る世界は誇張ではありません。
ただし、その安心には価格と重さがセットでついてきます。大容量モデルは15〜20万円ほどで、重さは約18〜28kg。普段は出番がなく、オーバースペックになりがちでもあります。多くの家庭にとっての現実的な落としどころは、実は中容量（1000Wh級）＋使い方の工夫だったりします。
だからこそ、「一番大きいものを買えば安心」ではなく、どのくらいの停電を、どの家電で乗り切りたいのかを先に決めるのが失敗しないコツです。
ちなみに、わが家で使っているのは中容量クラスなのですが、正直に言うと中容量でもまあまあ重いです。14〜15kgというと、動かすたびに「よいしょ」と声が出るくらい。これが一段上の大容量になると約18〜28kgですから、持ち運ぶというより「置いて使うもの」になるんだな、と実物を触って実感しました。避難時に持ち出すイメージで大容量を選ぶと、あとで「重すぎて動かせない」となりかねません。
そもそも「容量（Wh）」って何？「出力（W）」との違い
ここを取り違えると選び方を間違えるので、先に整理します。ポータブル電源には、よく似た2つの数字があります。
・容量（Wh）＝ためておける電気の総量。「どれだけ長く使えるか」を決めます。
・出力（W）＝一度に出せる電気の力。「何を動かせるか」を決めます。
大型冷蔵庫のような家電を動かすには、この「出力（W）」が足りている必要があります。容量がいくら大きくても、出力が小さいモデルでは動かせません。とくに冷蔵庫は動き出す瞬間に大きな電力（起動時の突入電流）が必要で、ここで力不足だと止まってしまいます。CMで大型冷蔵庫を動かしているのは、容量だけでなく出力も大きい上位機種だから、というわけです。
ポータブル電源そのものの基本（安全性や充電方法など）を先に押さえたい方は、こちらの記事もどうぞ。
容量ごとの目安：何が、どれくらい動く？
ざっくりした目安を表にしました。数字は代表的な機種の例で、モデルによって変わります。実際に「何時間もつか」は動かす家電の消費電力しだいなので、そこは後述の記事で詳しく触れています。
| 区分 | 容量の目安 | 重さの目安 | 動かせるものの目安 |
|---|---|---|---|
| 小容量 | 〜300Wh前後 | 約3〜4kg | スマホ・照明・ノートPCなど最低限の情報確保 |
| 中容量 | 1000Wh前後 | 約14〜15kg | 冷蔵庫を間欠運転＋扇風機、スマホを何度も充電 |
| 大容量 | 2000Wh前後 | 約18〜28kg | 冷蔵庫をつなぎっぱなし＋電子レンジなど短時間の家電 |
| 超大容量 | 3000Wh前後〜 | 約27kg〜 | 大型冷蔵庫＋複数の家電、エアコンも一時的に |
表を見ると、「軽さ」と「動かせる量」がきれいに逆になっているのが分かります。小容量は3〜4kgと軽いけれど冷蔵庫はまず無理。逆に冷蔵庫をつなぎっぱなしにできる大容量は、約18〜28kgとかなりの重さです。最近は技術（CTB構造など）でかなり軽くなり、2000Whクラスでも約18kgの機種も出ていますが、それでも気軽に持ち運べる重さではありません。ここが選ぶうえでの最初の分かれ目になります。
「大容量を買えば安心」の正直な落とし穴
大容量は確かに頼もしいのですが、買ってから「こんなはずでは」とならないよう、正直なデメリットも並べておきます。
・値段が高い：2000Wh級で15〜20万円ほど。防災にかけられる予算とのバランスが要ります。
・とにかく重い：約18〜28kg。玄関から動かすのも一苦労で、いざ避難となっても持ち出すのは現実的ではありません。基本は「据え置き」で使う前提になります。
・普段は出番が少ない：年に数回あるかないかの停電のために置いておくもの。オーバースペックだと、その大きさと重さが日常ではもてあましがちです。
・満充電の維持と置き場所：いざという時に空だと意味がないので、置き場所を決めて充電を保つ手間もかかります。
ちなみに、こうした据え置きの大容量モデルで定番なのがJackery（ジャクリ）です。アメリカ発のポータブル電源の草分け的なブランドで、日本でも販売・サポート体制があり、新しめの機種は長寿命・安全性寄りのリン酸鉄バッテリーを採用しています。「安さ」より「実績と安心」で選びたい人に向くメーカーです。
じゃあどう選ぶ？ 3つの質問で決まる
自分に合う容量は、次の3つに答えると見えてきます。
・Q1．どのくらいの停電を想定する？（数時間 / 半日〜1日 / 1〜3日）
・Q2．何を動かしたい？（スマホと情報だけ / 冷蔵庫も守りたい / 家族が普段に近い暮らしを）
・Q3．持ち運ぶ？ 据え置く？（避難所にも持ち出したい＝軽さ優先 / 在宅避難で据え置き＝容量優先）
スマホと最低限が守れれば十分で、持ち運びたいなら小容量。冷蔵庫を守りたいけれど予算も抑えたいなら、中容量＋使い方の工夫。逃げずに家で過ごす在宅避難を基本に、冷蔵庫をつなぎっぱなしで守りたいなら大容量——というのが、大まかな分かれ方です。
こんな人は大容量が向いている
・在宅避難を基本に考えている（逃げずに家で過ごす想定）
・停電中も冷蔵庫をずっと動かして食料を守りたい
・小さな子どもや高齢者がいて、電気を我慢させたくない
・据え置きで使える場所が確保できる
逆に、大容量が向かない人
・防災の予算はできるだけ抑えたい
・女性や高齢者だけの世帯で、20kg超のものを動かすのが難しい
・避難所にも持ち出せる軽さを優先したい
・冷蔵庫まで無理に守ろうとせず、スマホ・情報・明かりが確保できれば十分と考えている
こういう人は、無理に大容量を選ばなくても、中容量のポータブル電源＋使い方の工夫で足りることが多いです。とくに「冷蔵庫と扇風機、どちらを優先すればいい？」という悩みは、限られた容量でも乗り切るコツを知っておくと解決します。具体的な使い分けはこちらにまとめました。
中容量＋ソーラーパネルという手もある
実際、過去の災害では停電が数日、台風では1〜2週間続いた地域もありました（2019年の千葉や2018年の関西など）。停電が長引くほど、「一回使い切ったら終わり」の電池より、日中に充電しなおせる仕組みがあると心強くなります。
そこで選択肢になるのが、中容量のポータブル電源＋ソーラーパネルという組み合わせです。昼のあいだに太陽で充電して、夜に使う。これを繰り返せば総容量の上限をある程度リセットできるので、スマホ・明かり・冷蔵庫の間欠運転といった「最低限」なら、大容量を買わなくても数日を粘りやすくなります。高くて重い大容量を1台持つより、軽くて持ち運びもしやすいのがメリットです。
ただし、正直な注意点もあります。
・天気に左右される：曇りや雨だと発電量はぐっと落ちます。台風のあとは天気がぐずつくことも多く、「電気が欲しいときほど陽が出ない」こともあり得ます。
・実際の発電は表示より控えめ：角度や雲、気温しだいで、晴れていても表示ワット数まるまるは発電しません。しっかり充電したいなら、大きめのパネルと良い日当たりが必要です。
・置き場所がいる：日陰にならない、南向きの場所が要ります。
・冷蔵庫を「ずっと」は苦しいことも：スマホや照明なら余裕ですが、冷蔵庫をつなぎっぱなしにしたい場合、悪天候だと追いつかないこともあります。
つまりソーラーパネルは「保険」であって「保証」ではありません。それでも、晴れれば毎日充電できる安心感は大きく、中容量の弱点（容量の上限）をうまく補ってくれます。JackeryはSolarSagaというソーラーパネルも出していて、同じシリーズの電源と組み合わせて使えます。「大容量は重くて高い」と感じた人は、この組み合わせも検討してみてください。
買ってからが本番。放置すると、いざという時に動かないことも
意外と知られていませんが、ポータブル電源は「買って置いておくだけ」だと、いざという時に使えなくなることがあります。実は私の実家がまさにそうで、防災用に買ったポータブル電源をほとんど使わないまま置いていたところ、いざ電源を入れようとしたら、うんともすんとも言わなくなっていたそうです。妹が確認しても、やはり反応せず。結局ほとんど使わないまま手放すことになりました。
これは故障や不良品ではなく、リチウム電池ぜんぶに共通する「過放電」という性質です。電源を切っていても電池は少しずつ自然に放電していき、長く放置して残量がゼロを通り越すと、安全装置がロックしたり電池そのものが傷んだりして、充電を受け付けなくなってしまうことがあります。どのメーカーの製品でも起こり得ます（実家の場合は、メーカーが引き取って回収してくれたそうで、処分に困らず助かったと言っていました）。
防ぐ方法はかんたんで、3〜6か月に一度、充電してあげるだけです。しまいっぱなしにせず、ときどき残量を確認して、6〜8割くらいをキープしておくと電池にやさしいとされています。せっかく備えたのに肝心のときに動かない——これがいちばんもったいないので、「買って安心して放置」だけは避けてくださいね。
まとめ：容量は「安心の量」、でも値段と重さもセット
「大容量なら安心」は、ウソではありません。ただ、その安心は15〜20万円の価格と、約18〜28kgの重さとセットで手に入るもの。大事なのは“最大”を選ぶことではなく、自分が想定する停電と暮らしに合っているかです。
まずは、先ほどの3つの質問に答えてみてください。「どのくらいの停電を」「何で乗り切りたくて」「持ち運ぶのか据え置くのか」。ここがはっきりすると、小容量・中容量・大容量のどれが自分の落としどころなのか、自然と見えてきます。
費用に余裕があれば、大容量を選んでおくと停電のときにいちばん安心です。ただ、そうでなければ無理をせず、自分の暮らしに合うサイズを選ぶ。それがいちばん後悔しない備え方だと思います。
